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1900年，麻塞诸塞州的医生麦克特嘉着迷于研究死亡，并且花费大量的时间搜寻灵魂存在的迹象。他相信如果人类有灵魂，它必然是身体的某部分，并且它是有重量的。经过他长达六年的研究发现，每个人死后身体会减轻21克，这便是灵魂的重量。
21克，不过是一堆五分钱硬币、一只蜂鸟亦或是一小块巧克力的重量，但也是我们灵魂的重量，所以到底生命的重量是多少？没有了灵魂我们还可以存活吗？
人们从出生的那一刻起，就注定了会死亡，生命只不过是上天给予我们的一段美好过程而已。无论生前有多少荣辱和辛酸，死后也只能带走这21克的灵魂。这21克，不仅是指人死时身体将失去的重量，也是生命的重量，更代表着灵魂的分离。如何取舍如何经营自己的一生，都是你自己的事。
赖声川说旅行不是去见大世面，而是去整理世界观，让自己的世界变小、变的凝练，将自己的一切思想和灵魂凝练到21克，才能让自己不过分解读一切，以大爱之心面对活着的每一分每一秒，也是对彼此世界的保护。
这轻巧的21克啊，如果有一天谁将离去，他的这一份爱也不会因为生命的消亡而消失，只会随着灵魂更深刻、更隽永。